Progressive Muskelentspannung ist eine nachweisbare Methode, welche innerhalb von 5 bis 15 Minuten zur Entspannung bei Stress, Anspannung oder intensiven Belastungsphasen führt.

Das Prinzip ist einfach. Auf Anspannung folgt immer Entspannung!

Mit gezielten Muskelentspannungsübungen wird der Stress reduziert, die Belastbarkeit wird gestärkt und führt zu mehr innerer Ruhe.

Finde deine Übungen für den Einsatz im Büro, zu Hause oder an einem Wohlfühlort deiner Wahl.